maanantai 21. syyskuuta 2015

Stressiretriitillä

Joskus parasta stressinhallintaa on lähteä kauas, karata arjesta hetkeksi.

Olin viikonloppuna Jämsän Hirviniemessä järjestetyllä stressiretriitillä. Ajoitus oli juuri passeli. Hetken hengähdystauko alkaneeseen syksyyn ja uudelleen latautuneena jatkamaan syksyn haasteita. Jo autoon istahtaminen, musiikin kuuntelu, kanssamatkustajien kanssa höpöttely, kahvi- ja evästauot ja muuttuvat maisemat veivät ajatuksia pois koti- ja työasioiden miettimisestä. Mieli keveni ja koko keho rentoutui mökkiolosuhteissa.
Viikonloppuun kuului hyvää ja värikästä ruokaa, mukavaa seuraa, leikkejä ja itsetuntemusta lisääviä tehtäviä, älylaitteiden sulkemista, ulkoilua, saunomista, pulahtamista kylmään veteen ja vain oleskelua. Mielipaikkani oli keittiönpöydän äärellä katsoa ulos kaunista järvimaisemaa ja miettiä, miten pienistä asioista isot asiat joskus ovat kiinni.
 
 
 
Stressi usein kaventaa ja jumittaa. Viikonlopun irtiotto tarjosi kaivattua laajempaa perspektiiviä.
Tämä maanantai alkoi uusilla ajatuksilla ja ideoilla rikkaampana.

Hyvää alkanutta viikkoa!
 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti